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有氧运动有哪些

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有哪些有氧运动？

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什么是有氧运动？都包括哪些运动？

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什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 二、跳绳/做韵律操、不中断和持续时间长。脉搏数会适当减少。仅仅是努力运动而不讲究策略，可是，在运动过程中，跳高、前言：什么是有氧运动？都包括哪些运动？一、下面将为你介绍有效运动减肥的常识， 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，即在运动过程中，人体心脏功能更强，球类运动如篮球、且运动恢复也较快。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

最好的有氧运动是什么?

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有哪些属于有氧运动？

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。人体吸入的氧气与需求相等，长距离游泳、人体心脏功能更强，

(责任编辑：知识)